Kanser Rehberi

Düzenli fiziksel aktivite, yalnızca formda kalmanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda bazı kanser türlerine karşı da koruyucu etki sağlar. Özellikle kolorektal (bağırsak) kanseri, mesane, yemek borusu, böbrek ve mide kanseri gibi türlerde riskin azaldığı bilinmektedir. Ayrıca aktif bir yaşam tarzı, meme, akciğer ve rahim (endometriyal) kanseri olasılığını da düşürebilir.

Her gün sadece 30 dakika boyunca kalp atış hızınızı artıracak şekilde yürümek, bisiklete binmek veya dans etmek gibi orta yoğunlukta bir aktivite bile bu koruyucu etkiyi sağlayabilir. Küçük adımlar, büyük sağlık farkları yaratabilir.