Rahim ağzı kanserinin gelişme riskini azaltmak için yapabileceğiniz birkaç önemli şey vardır. Bu önlemler, düzenli sağlık kontrolleri, aşılama ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarını benimsemeyi içerir.
1. İnsan Papilloma Virüsüne (HPV) Karşı Aşı Olun
HPV, serviks kanseri ve prekanseröz durumlar için ana risk faktörlerinden biridir. Kullanılan 3 HPV aşısı – Gardasil, Cervarix ve Gardasil 9 – HPV-16 ve HPV-18 türleri gibi kansere yol açabilen HPV türlerine karşı koruma sağlar. Gardasil 9, ayrıca 5 başka kanserojen HPV türüne karşı da koruma sunar. HPV aşıları, serviksin prekanseröz değişikliklerini ve HPV enfeksiyonları ile ilişkili kanserleri önlemeye yardımcı olabilir.
Aşı olmayı düşünün veya çocuklarınızı okul tabanlı programlar aracılığıyla aşılatmayı sağlayın. Ücretsiz aşıya uygun değilseniz, doktorunuzla hangi aşının sizin için uygun olduğunu ve ne zaman yapılması gerektiğini konuşun.
HPV aşıları, serviks kanseri taramasının yerini tutmaz, ancak tarama ile birlikte kullanılmalıdır. Aşılar, serviks kanserlerinin %70 ila %90’ı ile ilişkili HPV türlerinden kaynaklanan enfeksiyonları engeller. Ancak tüm rahim ağzı kanserleri aşılarla önlenemez.
2. Daha Güvenli Seks Yapın
HPV enfeksiyonunu önlemenin kesin yolu, genital temastan tamamen kaçınmaktır. Cinsel ilişkiye girmiş herkes HPV riski altındadır. Partnerinizle cinsel yolla bulaşan enfeksiyon (CYBE) riskleri ve korunma yöntemleri hakkında açıkça konuşun. Özellikle birden fazla cinsel partneri olan kişilerin riskleri daha yüksektir.
Cinsel olarak aktifseniz, HPV’ye karşı korunmanıza yardımcı olmak için prezervatif ve oral baraj gibi bariyer yöntemlerini kullanın. Prezervatifler ve diğer bariyerler, ciltten cilde temas etmeden önce takıldığında HPV enfeksiyonunu azaltabilir. Ancak, bu bariyerler tüm cilt alanlarını korumaz.
3. Kanser Tarama Yönergelerini Takip Edin
Serviks kanseri taraması, kanser belirtileri fark edilmeden önce tespit edilmesine yardımcı olabilir. Kendinizi sağlıklı hissetseniz bile, tarama yönergelerine uymanız çok önemlidir. Düzenli olarak Pap testleri yaptırarak, servikste meydana gelen anormal değişiklikleri erken aşamalarda fark edebilirsiniz.
Daha fazla bilgi için serviks kanseri taraması hakkında daha fazla bilgi edinin.
4. Dumansız Yaşayın
Sigara içmek, rahim ağzı kanseri riskini artıran faktörlerden biridir. Sigara, HPV enfeksiyonunun kendi kendine geçmeme olasılığını artırabilir ve serviks kanseri gelişmesine yol açabilir. Sigara içiyorsanız, bırakmak için kaynaklardan yararlanabilirsiniz.
5. Rahim Ağzı Kanserine Yakalanma Riskinizin Yüksek Olup Olmadığını Öğrenin
Bazı kadınlar, rahim ağzı kanserine yakalanma riski açısından ortalamanın üzerinde olabilir. Eğer riskiniz yüksekse, daha sık Pap testi veya HPV testi yaptırmanız gerekebilir. Risk seviyenizi öğrenmek ve alınabilecek önlemleri belirlemek için doktorunuzla konuşun.
Rahim ağzı kanseri, erken tespit ve uygun önlemlerle önlenebilir bir hastalıktır. Düzenli tarama ve aşılar gibi koruyucu tedbirler ile riski azaltmak mümkündür.